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拝啓 ふくしまです ＮＯ．７ 平成１４年２月２８日
－花粉症特集－ http://www2.ttcn.ne.jp/~mfukusim/
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拝啓ふくしまです。今年も，イヤな時期を迎えました。もう秦野は，「非常に
多い」の毎日です。丹沢の山々から花粉がとんでるのかのように山はかすんで
います。
今回は，花粉症特集と題して，私の花粉対策そして，その成果についてだけ，
お伝え致します。花粉症でない方にとっては，あまり興味がないかもしれませ
ん，すみません。
「事は密なるをもって成す」がテーマではありますが，試すことって，とって
も大事です。試して自分にいいものを発見したときの喜びは非常に大きいです
ね。
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＜拝啓ふくしまのコンセプト＞
情報が氾濫している昨今，その情報をただバラバラにもっていても意味がない
ですよね。欲しいときに欲しい形で手に入るよう整理し，ナレッジマネージメ
ント（情報の一元化）を鍛えながら，生き方を学んでいきたいと思います。
自分自身のもっているデータ（現実・現状）を一元化することができれば，き
っと目の前の道が明るく見えてくるでしょう。というより，目の前の悪いこと
に振り回されなくなると言ったほうが正しいかも。
不安やイヤなこと これにどう対処するか。現実を受け入れ自分を認めるとこ
ろからスタートしたいと思います。スタイルはさまざまだけど，「前向き対処
の実現」こそ一生ものの勉強。
闇雲にプラス思考で立ち向かった方がいいとか，逃げちゃイケナイと言ってい
るのではありません。パラドックスに陥ることもありです。でも，自分で考え
たことなら 納得もできます。
発展途上の拙いメールですが，情報を発信し続け今以上，自分をよくしたいと
思います。日記，過去の自分に価値づけたこと，そしてこれからを考えて思う
ことなど，楽しみながら勉強したいと思います。我以外皆我が師です。
忙しい人，読むだけ無駄です。勝手に送られてきて迷惑な人は，迷惑メールと
して処理してください。すみません。
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──＜ＩＮＤＥＸ＞──────────────────
● 企画‥わたしの花粉症対策
● ことわざ百科 「我以外皆我が師」
● 日記‥２月１１日 ３連休は花粉症対策で終わった
２月２２日 杉茶サンプル お試しパック
● 本の紹介：仕事は楽しいかね？
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＜企画‥わたしの花粉症対策＞
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○ねらい○
私なりの花粉症克服法を見つけ，花粉症の苦しみから逃れること。
○現状○
・はげしい鼻水，鼻づまり，そして目のかゆみ，明け方のくしゃみ
・薬による眠気，のどの渇き
・薬の副作用に対する精神的不安（１５年も服用してきてほんとに大丈夫か）
・市販の薬は，医者へ行くより，経済的なところはプラス
・市販の薬は，効果の即効性は，まあ ある。
現状分析の結果，このまま薬を飲み続けることに不安があること。がしかし，
このままでは，市販の薬を飲み続けていくしかない。でないと，重症の花粉症
に冒される。
○課題と可能性○
・薬の副作用に対する不安が解消されれば，このまま薬を飲み続けられる。
・新たな対策法を模索し，確立できれば，花粉症を克服できるかも。
新たな対策法の発見をめざし，薬による症状（眠気など）や，花粉症そのもの
の症状がでない，対策法を模索した。
○コンセプト○
あれこれ楽しく試して，使えそうな対策法を見極める！というやり方をとった。
カギは，自分なりの対策法が見つかるかどうかだ。
○具体施策○
・効果のありそうなものを あれこれ試す
甜茶，漢方，杉茶，サプリメント，シソの実油，どくだみ茶，白タマネギ‥
その結果，私個人に効果があったのは，「杉茶」と「サプリメント」でした。
・再度，杉茶とサプリメントを自分の体で，人体実験中。
２月はじめより，毎日飲み続け，効果を実感しつつある。
・知り合いにススメて，心理的効果を高める
手に入れた杉茶やサプリメントを，友人知人に紹介し，相乗効果を期待
以上の具体策で，実践中。何はともあれ，現在，多少の鼻水は，でるが，マス
クなし，薬なしで，昨年より調子よく，生活を送っている。これは，私にとっ
ては，すごいことである。
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ことわざ百科 「我以外皆我が師」
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吉川英治氏の言葉。造船ドックで，学歴もなく，休憩場の雑誌を読みあさって
いた吉川青年。その吉川青年が，学んだのは，造船所に勤める工員たちの大衆
文化。
それら，すべて（良いことも悪いことも）を我以外，みんな，私の先生だとと
らえていたことが，後の大作家への道につながったということだ。
この言葉は，実は，１５年前，青梅の吉野梅林に行ったとき，吉川英治記念館
で発見した。この同じ日，私は，吉野梅林で，はじめて鼻水が止まらない花粉
症らしき症状となる。それ以来，１５年，毎年 花粉症に悩まされてきた。
出典：吉川英治記念館
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＜２月１１日 ３連休は花粉症対策で終わった＞
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３連休は，娘がカゼをひいて具合が悪いのをいいことに，どこへも行かず，家
で過ごしました。終わってみると，あっという間。
「花粉症」を調べてたら，つい３日間も調べ続けてました。今年の花粉症対策
をどうするか？あれこれ考えました。
まず，抗ヒスタミン剤の入った薬は，長年つかい続けたので，体に悪いですよ
ね，きっと。だから，今年は，パスしようと思います。
今年は，漢方「小青竜湯」と甜茶で対応しましたが，花粉情報が「少し飛んで
いる」程度なのに，結構つらいです。花粉症をキーワードに調べてみると，い
ろいろありました。まず，杉茶です。杉の葉のお茶ですが，これが利きそうで
すね，ティーパックです。
毒は毒をもって制すといいますから，この杉の葉のお茶は，利くかもしれませ
ん。なんと言っても，リーズナブルです。試す価値ありです。
それから，サプリメントですね。アメリカでは，かなり普及しているみたいで
すが，これもスゴイです。昨年も，情報をいただいたのですが，この問題は，
高価であることです。
私のようなものには，なかなか手に入りません。１ヶ月約８０００円だそうで
す。昨年つかっていた薬は，月約３０００円程度でしたから，ちょっと厳しい
ですね。
でも，このサプリメントを試した方の体験談が，スゴイ。１０年来苦しみ続け
た花粉症が，ピタッと止まった。まわりはみな苦しんでいるのに，私だけ何と
もない。教えてくれた方に感謝‥なんて書いてあるんです。
やっぱり，試してみたくなりますよね。心配な，副作用もないようですから。
遊び感覚で，いろいろやって成り行きを見るというのも，いいようです。通販
をしてみることにしました。
アメリカのライフプラス社のサプリメントです。６０年も前から医療用サプリ
メントを作っている会社です。「プロアンチノルズ」抗酸化剤、活性酸素から
細胞を守るそうです。
ビタミンＥの５０倍、ビタミンＣの２０倍の効果があるとのこと。葡萄の種と
海洋性松の樹皮から作るそうです。この海洋松の樹皮からとれるエキスをピク
ノジェノールとか言って，抗酸化剤としてもてはやされているようです。
現代医学の限界，これからは，予防医学だとか主張している方々もいるようで
す。このサプリメントで，ほんとに体質改善できるか，そして，花粉症という
抗体異常状況を克服できるのか？ものは試しです。
それから，杉の木をみつけたら，葉を少しいただくことにしました。それを蒸
して，揉んで干して，杉茶をつくろうと思います。自家製の杉茶で効果がある
か，これも，試みましょう。
自分の家のそばの杉から作った杉茶なら利きそうですね。杉茶にも体験談があ
って，これも利きそうなものですから。ダメでもともと，ものは試し。
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＜２月２２日 杉茶サンプル お試しパック送ります！欲しい方どうぞ＞
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＜お茶の入れ方＞
小鍋（鉄でない方がいい）などで，水４００ミリリットルほどを沸かす。その
中へ，杉茶パックを入れて，４～５分ほど煮出して，できあがり。好みに応じ
て，杉茶パックを入れておく時間を変えたり，お湯で割ったりしてみてくださ
い。ピンク色の紅茶風になります。
＜飲み方＞
ポットなどに入れて，熱いものを，１日に数回お飲みください。鼻が辛いとき
や，くしゃみでるときなど，とくにお飲みください。まず，鼻から，杉茶の香
りを楽しんでから，お飲み下さい。（冷たい杉茶より温かい方が効果がありま
した）
＜成分＞
今回ご提供の成分は，市販品です。たまたまジャスコ秦野店 健康茶の店で，
「杉の葉茶」（６００円位）を見つけました。ここ数日，それを試してました
が，ほぼ自作茶と変わりない効果なので，こちらをご提供します。
＜自作茶の作り方＞
①杉の葉をよく洗う ②蒸し器で２分ほど蒸す ③冷ましてから手でよく揉む
④ドライヤーで少し乾かす ⑤フライパンで１分ほど焙る 冷ましてできあが
り
＜ご注意＞
誰にでも，効果があるわけではありません。ちなみに，私のカミサンには，ま
ったく利きません。効果を信じてないからです。信じればいいというものでも
ありませんが，数日お試しいただく価値はあると思います。ダメでもともとで
す。なお飲み過ぎはあまりよくありません。
＜私の場合＞
私は，例年かなり激しい花粉症でしたが，今年は，医者に通ってません。また
市販の薬も飲んでません。していることは，この杉茶と，健康食品（サプリメ
ント）を２種類飲んでいるだけです。
参考までに，サプリメントは薬ではありません。栄養効果を考えた予防医学の
健康食品です。私が購入しているサプリメントは，「ピクノジェノール」*と
「シソの実油」です。これを毎朝３粒ずつ飲んでいます。
杉茶とサプリメントで，今のところ調子がいいです。ピタッと止まるというよ
りは，辛さが３分の１ぐらいに和らいでいるというところでしょう。それでも
，十分な程度です。
付け足しますと，目には，１日１回程度，かゆみ止めの市販目薬をつけていま
す。私の対処法です。一人一人に合った対処法を見つけていこうとすることが
大事なように思います。どうぞ，お互いに，この辛い花粉の時期を なんとか
乗り切っていきましょう。ご参考にならないことも大いにありますが，ものは
試しです，
＊ サプリメント「ピクノジェノール」「シソの実油」
ＤＨＣ健康食品 通信販売 電話０１２０－３３３－９０６
「ピクノジェノールＰＢ」 ２９００円
「シソの実油」 ５００円 計３５００円ほどで送料無料
※ちなみに私には，ＤＨＣに知り合いはいません。ここを選んだのは，海外の
サプリメント販売よりも，安く，手軽に同等の成分が手に入るので選びました。
ピクノジェノールとは，フランス海洋松の樹皮エキスです。‥昨年，サプリメ
ントを勧めてくれたＳさんに感謝。Ｓさんのおかげです。
尚，これは，蛇足ですが，私の場合，インスタントコーヒーは，花粉症を悪化
させます。飲むと鼻水が止まらなくなります。ですから，５月末まで禁止です。
お茶でがまんか，レギュラーコーヒーにしてます。レギュラーならいいんです
‥。
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＜本の紹介：仕事は楽しいかね？＞
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チーズはどこへ消えたのような短編物語風のビジネス書というところでしょう
か。この中に，こういうフレーズがあります。
「試してみることに失敗はない。遊び感覚でいろいろやって，成り行きを見守
る」
ビジネスマンが，試すことに喜びを見いだしていくまでの問答が面白い本です。
私も，花粉症対策を楽しんでます。ジャスコの秦野店へ行ったら，杉の葉茶が
売り切れでした。
紹介した方々からも，「売り切れだって」と情報が入る。なんだか，嬉しいで
すね，効果があったのかな なんて，勝手な思いこみをしたりして‥。
「仕事は楽しいかね？」 きこ書房 １３００円
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＜後記＞
マスクせず，鼻も喉も渇かず，眠気もなしの春は，久しぶりです。多少鼻水が
出ても，平気です。薬で押さえ込んでないので，もしや，春の香りを今年は味
わえるかも。
まだまだ，余談は許しませんが，杉茶を作っているときや，サプリメントを飲
んでいるとき，試みてよかったなと思います。サプリメントを紹介してくださ
ったＳさんに，本当に感謝です。Ｓさんの紹介がなければ，探そうとはしなか
ったでしょうからね。
ともあれ，稚拙な文に最後までおつき合いくださり ありがとうございました。
不定期発行ですが，今後ともよろしくどうぞ。
「敏太郎」はお休みです。すみません。
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拝啓ふくしま ： 不定期に発行
ご意見ご感想 ： BXG00045@nifty.com
発行者 ： 福島まさとし
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